自分の歯を白くするホワイトニングには二つの方法があります。

�@オフィスホワイトニング

歯科医院で歯科医師の管理のもと、1回1時間から1時間半の時間をかけて行います。
歯にホワイトニングの薬剤を塗って浸透させる処置を3セット繰り返します。
高濃度の薬剤で約1週間ごとに3回（3回×3セットの薬剤塗布）行なうことにより、効果が期待できます。

�Aホームホワイトニング

薬剤を入れる専用のトレーを、型取りをして作成し、それを使って患者さんご本人がおうちで好きな日にホワイトニングを行います。１日に約２時間、毎日行った場合２週間程度が目安です。
低濃度の薬剤でゆっくりと効果が出ます。追加薬剤の購入もできます。

�@を行った後に�Aで白さを維持する「デュアルホワイトニング」が最も効果が期待できます。